"Что такое стресс. Профилактика стресса»
07 февраля педагог-психолог ГБПОУ "Брянского строительного колледжа им. профессора Н. Е. Жуковского" Г. А. Полякова провела встречу со студентами на базе женского общежития.
Общение прошло на тему "Что такое стресс. Профилактика стресса».
Цель беседы – научить студентов создавать оптимальную «внутреннюю атмосферу», которая будет помогать учиться, сдавать зачёты и экзамены, справляться с тревожностью.
Галина Анатольевна рассказала и показала приёмы саморегуляции, такие как использование образов, целенаправленное представление ситуаций, способы отвлечения, управление дыханием, избавление от нежелательных эмоций (диссоциация) и другие.
Педагог-психолог Полякова Г. А.
07 февраля педагог-психолог ГБПОУ "Брянского строительного колледжа им. профессора Н. Е. Жуковского" Г. А. Полякова провела встречу со студентами на базе женского общежития.
Общение прошло на тему "Что такое стресс. Профилактика стресса».
Цель беседы – научить студентов создавать оптимальную «внутреннюю атмосферу», которая будет помогать учиться, сдавать зачёты и экзамены, справляться с тревожностью.
Галина Анатольевна рассказала и показала приёмы саморегуляции, такие как использование образов, целенаправленное представление ситуаций, способы отвлечения, управление дыханием, избавление от нежелательных эмоций (диссоциация) и другие.
Педагог-психолог Полякова Г. А.